post w

[...] kalorycznego organizmu. 2400 kalorii to bardzo niewiele jak na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Sugeruję wkleić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i kilka przykładowych dni diety, a nie tylko jeden. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471

Panowie, jakbyscie byli zainteresowani tym co napisałem wcześniej to proszę -> https://www.instagram.com/p/CXecm_mPZGN/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Znalazłem ten post Nortona. Tam się oczywiście na grafice przewija w prawo/lewo te 'obrazki'. Badanie na które on się powołuje: "Effects of phytoestrogen exposure on reproductive hormone levels in men" Reed i [...]

szelma1 - spróbuj zastosować T-100 z Olimpu, albo Novedex XT, albo Axis HT, albo jakiś antyestrogen, np: FUSION ATD PES Erase SCITEC Estro Block FUSION Post Cycle Matrix Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-12-15 11:46:29

[...] to zakres powtórzeń / dobór ciężaru. I na waszym forum znalazłem ciekawy wpis z 2004 roku gdzie jeden z użytkowników ciekawie wypowiada się o zakresie 6-8 https://www.sfd.pl/post-p2221884.html Przecież sami powtarzacie że każdy jest inny i na podstawie prób i błędów dobrać właściwy rodzaj treningu do osoby. Co do diety, to na SS było ok. 3300 [...]

post do usuniecia... Zmieniony przez - pedros223 w dniu 2009-08-04 16:43:21

Witam.Zakładasz tych postów mase a nic z nich nie wynika .Wiesz dlaczego ludzie Ci nie chcą rozpisać planu? Bo jak sobie go sam nie rozpiszesz to do niczego nie dojdziesz w tym sporcie.Trza czytać, układać, poprawiać.Sam dobrze wiesz jakie ćwiczenia Ci najlepiej pasują ,jaki masz sprzęt.Jak ktoś by Ci np. rozpisał plan w ,którym jest MARTWY CIĄG a [...]

"Jeśli chcesz trening na masę do dodaj do tego odrzywki albo koks i gotowe" A bez odżywek i koksu się nie da ? Nie żartuj sobie. Do autora tematu - wystarczy, że spojzysz na post podiweszony w tym dziale, "Jak ułożyć plan treningowy", tam jest wszystko bardzo ładnie i jaśnie wytłumaczone.

Buhahahaha marcin477 dobre texty masz, ale najwyrazniej pomyliles dzialy, to nie humor A tak przy okazji, to tam wlasnie tam trzeba przeniesc ten post. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]

a po to ze jak ktos korwa dał 2 lata temu post "podeszło do mnie dwoch gosci na ulicy i chcieli mnie okrasc ,ale ich zlałem" a ktos po 2 latach odpowiada mu "dobrze zrobiles" to to dla mnie nie jest normalne. Albo jak ktos w sztukach walki 2 lata temu pytal sie na co sie zapisac a ktos po 2 latach mu odswierza "idz na [...]

Moja wypowiedź spamem nie jest, przynajmniej takiego zamiaru nie mam Nucek, Twój post zapewne dlatego jest atakowany, gdyż pomimo tego że w poprzednich podobnych tematach pisałeś że siedzisz w tych sprawach od paru lat, to tutaj mylisz pojęcia bądź celowo wprowadzasz w błąd potencjalnego kupca. Sprzedawane tutaj przez Ciebie numery nie są złote a [...]

robi sie post ala tsunami ziomek: daj link do tych zawodow w formule k1. podaj nazwiska startujacych, ich stopnie, staz treningowy, miejsce odbycia sie zawodow

[...] tego turniejem ani zawdowami a juz tymbardziej nie wspominaj o zasadach k1 bo wedlog takiego zblizenia jakie podales to mozna by jeszcze np dodac kije bejsbolowe i powiedziec ze zasady byly mocno zblizone do k1 hehe to chyba cza by dac zawodnikom klamki albo nawet automaty jakies zeby zasady byly oddalone od k1 hehe szykuje sie ciekawy post

Dobrze panie, miesnia maja pamiec, bardzo motywujace fotki dla ludzi ktorzy sa na spadkach. Ten post powinien byc podwieszony. To ile ten kamyk wazyl ze tak wychrupalo bark ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-07-22 04:48:45

A do kogo sie porownywac jak nie do najlepszych?? :-) ps. Swoja droga gdybys przeczytal pierwszy post wiedzialbys, ze profesjonalnie trenuje pilke nozna Wiec taka dieta jak wyzej jest juz ok? Zmienilbys cos jeszcze w niej? Zmieniony przez - Osti10 w dniu 2016-02-03 12:17:52

ps. Swoja droga gdybys przeczytal pierwszy post wiedzialbys, ze profesjonalnie trenuje pilke nozna Zmieniony przez - Osti10 w dniu 2016-02-03 12:17:52 Moze sie nie znam, ale w profesjonalnym footbolu sa dietetycy, fizjoterapeuci, trenerzy od przygotowania fizycznej, ogólnie cały stab szkoleniowy dbający o zawodników (zapytaj CR7). Czemu więc Ty [...]

[...] "cykl na mase" tj bilans kcal na plus + kreatyna a nastepnie jesli bedzie juz co redukowac to obcinasz kcal, zapewniasz role antykataboliczna (warto wowczas przeczytac post faftaq'a w tym dziale na temat redukcji ) i tlusz bedzie sie topil poczekaj na tezsze umysly gdy tutaj zajrza zobaczymy wowczas co oni powiedza pozdrawiam

no jak to co, chce przytyc. Post zrobilem dlatego bo od ostatniego miesiaca na prawde nic nie robie, jestem studentem wiec mieszkam oddzielnie, nikt mnie do niczego nie zmusza wiec do szkoly wyjde dwa razy w tygodniu i do sklepu co drugi dzien. Takto siedze w domu, bo nic mi sie nei chce robic, caly czas praktycznie przed komputerem. Przez [...]

Ciekawe co by bylo gdyby skasowac w dziale fitness post "Kawa czy Herbata" , przeciez to ta samam gadka niemal co w btg, rodzaj czata. Chyba by tego co skasowal na strzepy podarli. Przykre.

wee tu nie chodzi o najgorsze to taki post konsolidacyjny spolecznosc sfd w sajdach

najlepszy trening brzucha cwicze ok 5 miesięce a ten post umiesciłem w dziale dla zawansowanych poniewarz mysle ze jusz byliscie po wielu metodach na brzuch i wiecie co jest najlepsze. swiadomie lamiesz regulamin a dziale dla poczatkujacych bylby odpowiedni. najlepszy trening brzucha = wlasny trening, najlepiej jak sam cos ulopzysz. Ulozyc [...]